El sufrimiento es inherente a nuestro camino como seres humanos
Y luego vienen con los cuentos de que TODO depende de ti
NO. Pero siempre puedes adaptar tu historia.
Bienvenidx a...
Psicología Online y Presencial a tu alcance
Decía Sanah Ashan que si una planta se estuviera marchitando, no la diagnosticaríamos con el ‘síndrome de la planta marchita’, sino que cambiaríamos sus condiciones. Sin embargo, cuando los humanos sufrimos en condiciones insoportables, se nos dice que algo anda mal en nosotros.
Acompáñame a desarrollar esto.
Pero antes, si estás en un momento donde sabes que no puedes más o, simplemente, vienes a tiro hecho, escríbeme y nos ponemos a ello
Si tienes algo más de dudas, sigue leyendo.
Decía Sanah Ashan que si una planta se estuviera marchitando, no la diagnosticaríamos con el ‘síndrome de la planta marchita’, sino que cambiaríamos sus condiciones. Sin embargo, cuando los humanos sufrimos en condiciones insoportables, se nos dice que algo anda mal en nosotros.
Acompáñame a desarrollar esto.
Pero antes, si estás en un momento donde sabes que no puedes más o, simplemente, vienes a tiro hecho, escríbeme y nos ponemos manos a ello
Si tienes algo más de dudas, sigue leyendo.
Para empezar...
Vivimos en la era del malestar de la burbuja, con el punto de mira siempre fijado en ti, cada vez que algo te desubica.
El auge del estás mal, no estés mal sólo consigue aumentar la frustración de tener un camino delante sin saber cómo recorrerlo, mientras acarreas con el juicio constante provocado por el momento que vivimos.
Aquí llega el lenguaje, causa y a la vez solución de tus problemas. La herramienta que más a mano tenemos para encargarnos de aquello a lo que llamamos ansiedad, depresión, estrés, etc. Porque sí, un problema existe en tanto en cuanto lo es PARA TI.
Déjame decirte...
Las palabras son como una olla vieja sobre la cual marcamos toscos ritmos para que bailen los osos, mientras al mismo tiempo anhelamos producir una música que derrita las estrellas. Decía Flaubert en Madame Bovary.
Nuestro lenguaje se sostiene en una percha muy inestable, pero es lo único que tenemos.
Por eso es necesario, mediante ese mismo mecanismo, construir una realidad que te ayude a adaptarte mejor a las situaciones que vas experimentando. El camino se forja desde esa sana relación.
Quizás es hora de...
Preguntarte si lo que estás haciendo resuelve el problema. ¿O solo lo esconde hasta que vuelva a aparecer?
O de ver cómo te relacionas contigo mismo… ¿le hablarías a tu mejor amigo de la misma forma que lo haces contigo?
De saber que NO estás desmotivado porque te levantaste con menos serotonina. Las ganas, la confianza o la autoestima se construyen.
Y ni mucho menos estás construido para esa constante autocrítica desmedida. Esa carrera de la rata que nos han obligado a correr, mientras poco a poco morimos por banales comparaciones.
Tdoo eso está muy bien, pero
¿quién hay detrás de todo esto?
Mi nombre es Javier Hernández y soy Psicólogo Sanitario.
Entre el baloncesto y la vida, he ido desarrollando los aprendizajes que me hacen estar hoy aquí. Hostias y sufrimiento de por medio, por supuesto.
Por eso, me dedico a ayudar a que personas como tú podáis gestionar todas esas situaciones que a veces se te atascan.
Para entender lo que te pasa, tenemos que ver lo que estamos haciendo para que se mantenga.
Y ese es mi trabajo, acompañarte para que seas tú quien controle tu cabeza, y no al revés.
Todo eso está muy bien, pero ¿quién hay detrás de todo esto?
Mi nombre es Javier Hernández y soy Psicólogo Sanitario.
Entre el baloncesto y la vida, he ido desarrollando los aprendizajes que me hacen estar hoy aquí. Además de hostias y sufrimiento, por supuesto.
Por eso, me dedico a ayudar a que personas como tú podáis gestionar todas esas situaciones que a veces se nos atascan.
Para entender lo que te pasa, tenemos que ver lo que estamos haciendo para que se mantenga.
Y ese es mi trabajo, acompañarte para que seas tú quien controle tu cabeza, y no al revés.
Entonces… ¿la Psicología lo es todo?
NO.
Pero… ¿sirve de algo?
Claro.
Entonces… ¿la Psicología lo es todo?
NO.
Pero… ¿sirve de algo?
Claro.
Básicamente, porque está en todos lados.
La relación con tu trabajo (estar hasta los cojones, básicamente) , psicológica.
La razón por la que comes techo después de un mal día, psicológica.
La clave para transitar tus ganas de mandarlo todo a tomar por culo, psicológica.
La montaña rusa en la que está subida tu autoestima, psicológica.
Los desvíos aleatorios que toman tus pensamientos, psicológicos
Básicamente, porque está en todos lados.
La relación con tu trabajo (estar hasta los cojones, básicamente) , psicológica.
La razón por la que comes techo después de un mal día, psicológica.
La clave para transitar tus ganas de mandarlo todo a tomar por culo, psicológica.
La montaña rusa en la que está subida tu autoestima, psicológica.
Los desvíos aleatorios que toman tus pensamientos, psicológicos
¿Lo tienes más claro ahora?
Puedes reservar tu sesión informativa gratuita
¿Lo tienes más
claro ahora?
Puedes reservar tu sesión informativa gratuita
FAQ
Preguntas frecuentes y soluciones realistas
Al psicólogo se viene a hablar, eso está claro. Pero lo que no te cuentan las pelis es que también hay que trabajar.
Estableceremos objetivos que vayan encaminados a:
- Mejorar la relación con mi trabajo
- Ganar confianza en mis relaciones
- Ser coherente con mis valores
- Salir de estados depresivos mantenidos en el tiempo
- Perder el miedo a fallar, en general
- Trabajar aspectos como la autoestima o la autoexigencia
- Transitar tu ansiedad
Entre otros muchos aspectos que seguramente surjan durante el camino
Una vez desgranemos la vía de trabajo, entre otras muchas cosas, aplicaremos una serie de herramientas encaminadas a la consecución de esos objetivos:
- Relajación
- Visualización
- Señales para identificar y salir de tus bucles
- Instrucciones adaptadas y construidas para tu hoja de ruta
- Rutinas sólidas para generar hábitos que me acerquen a las metas
En definitiva, procesos que formarán parte de tu vida, siempre con la siguiente premisa: trabajar para que en un futuro no dependas de mí.
Mi metodología se basa en entender el origen de las situaciones que estás viviendo actualmente, además de responder al ‘por qué me siento como me siento’, y así modificar los porqués de su mantenimiento.
Todo esto desde la perspectiva científica que aporta el análisis conductual del comportamiento. Psicología pura y dura.
Cada sesión tiene un precio de 60 euros, con una duración estimada de 60 minutos.
La frecuencia es normalmente semanal, aunque siempre flexible y dependiente de tu caso.
Las sesiones se podrán desarrollar tanto de forma presencial (en Granada) como de manera online, a través de la plataforma Whereby. Sencilla de usar y respetuosa con tu privacidad.
Los comienzos de cualquier trabajo psicológico son claves en tu evolución. Por eso la primera sesión tiene el mismo valor económico que cualquier otra.
La duración de cualquier proceso psicológico es complicada de estimar sin información de tu caso.
Pero sí puedo decirte que mi objetivo como profesional es que tú termines por no necesitarme. Buscaremos una total transferencia de las herramientas que trabajemos en las sesiones, para que termines siendo 100% autónomx con tu Psicología.
FAQ
Preguntas frecuentes y soluciones realistas
Al psicólogo se viene a hablar, eso está claro. Pero lo que no te cuentan las pelis es que también hay que trabajar.
Estableceremos objetivos que vayan encaminados a:
- Mejorar la relación con mi trabajo
- Ganar confianza en mis relaciones
- Ser coherente con mis valores
- Salir de estados depresivos mantenidos en el tiempo
- Perder el miedo a fallar, en general
- Trabajar aspectos como la autoestima o la autoexigencia
- Transitar tu ansiedad
Entre otros muchos aspectos que seguramente surjan durante el camino
Una vez establecida la hoja de ruta, aplicaremos una serie de herramientas encaminadas a la consecución de esos objetivos:
- Relajación
- Visualización
- Señales para identificar y salir de tus bucles
- Instrucciones adaptadas y construidas para tu recorrido
- Rutinas sólidas para generar hábitos que me acerquen a las metas
En definitiva, procesos que formarán parte de tu vida, siempre con la siguiente premisa: trabajar para que en un futuro no dependas de mí.
Mi metodología se basa en entender el origen de las situaciones que estás viviendo actualmente, además de responder al ‘por qué me siento como me siento’, y así modificar los porqués de su mantenimiento.
Todo esto desde la perspectiva científica que aporta el análisis conductual. Psicología pura y dura.
Cada sesión tiene un precio de 60 euros, con una duración estimada de 60 minutos.
La frecuencia es normalmente semanal, aunque siempre flexible y dependiente de tu caso.
Las sesiones se podrán desarrollar tanto de forma presencial (en Granada) como de manera online, a través de la plataforma Whereby. Sencilla de usar y respetuosa con tu privacidad.
Los comienzos de cualquier trabajo psicológico son claves en tu evolución. Por eso la primera sesión tiene el mismo valor económico que cualquier otra.
La duración de cualquier proceso psicológico es complicada de estimar sin información de tu caso.
Pero sí puedo decirte que mi objetivo como profesional es que tú termines por no necesitarme. Buscaremos una total transferencia de las herramientas que trabajemos en las sesiones, para que termines siendo 100% autónomx con tu Psicología.
En definitiva, ¿cuál es mi objetivo?
Que entiendas cómo tu cabeza afecta a tu día a día. Y puedas actuar en base a ello.
Que te acerques a tus metas, sin necesidad de martirizarte constantemente por el camino.
Que gestiones tu psicología, reaccionando cuando todo parece oscuro. Pero también aprovechando, cuando nos vienen las cosas de cara.
Resumiendo. Que tan pronto como podamos, dejes de depender de mí.
En definitiva
¿cuál es mi objetivo?
Que entiendas cómo tu cabeza afecta a tu día a día. Y puedas actuar en base a ello.
Que te acerques a los objetivos, sin necesidad de martirizarte constantemente por el camino.
Que gestiones tu psicología, reaccionando cuando todo parece oscuro. Pero también aprovechando, cuando nos vienen las cosas de cara.
Básicamente. Que tan pronto como podamos, dejes de depender de mí.
Ellos ya tomaron la decisión, ¿qué vas a hacer tú?
Aunque no le pongas nombre a algunas cosas que vives, ya las estás sufriendo.
Así que por lo menos vamos a saber hacia dónde vamos, afinemos el tiro.
Aunque no le pongas nombre a las cosas que vives, ya las estás sufriendo.
Así que por lo menos vamos a saber hacia dónde vamos, afina el tiro.
Por eso, llegados a este punto, tengo que volver a preguntarte.
Por eso, llegados a este punto, tengo que volver a preguntarte.
¿Vivir siempre implica sufrir?
¿Vivir siempre implica sufrir?
¿O quizás no le estás dando suficiente sentido a tu historia?
Podemos ponerle solución. La Psicología está a tu alcance.
¿O quizás no le estás dando suficiente sentido a tu historia?
Podemos ponerle solución. La Psicología está a tu alcance.